2024-09-06
اگر با مسائلی مانند درد، سفتی یا تورم در زانوهای خود سر و کار دارید، ماساژ ممکن است به طور بالقوه برای شما مفید باشد. چه علائم شما ناشی از آرتروز باشد یا بیماری دیگری که مفاصل شما را تحت تاثیر قرار می دهد، شواهدی وجود دارد که ارزش این […]
2024-09-04
الف:استئوآرتریت(بیماری استحاله ای مفصلی):واژه استئو ارتریت (ارتروز)منحصرا به از بین رفتن و تخریب شدید غضروف مفصلی اشاره دارد این عارضه ممکن است اولیه یا ثانویه داشته باشد دلیل ارتروز اولیه مشخص نیس ولی در بیشتر زنان دیابتی شایع است چاقی علل به وجود اورنده ی این بیماری نیست ولی پس […]
2024-05-21
به طوری که پشت خود را به دیوار تکیه دهید و پاهای خود را در فاصله 1 تا 2 فوتی از دیوار قرار دهید، به طوری که پاهای شما زاویه دار باشند. پاهای خود را صاف کرده و چهارپایان خود را در جلوی ران خود منقبض کنید، در نتیجه کاسه […]